Jak si zachovat odolnost duše i těla?

Barbora Janečková, ředitelka ČIBu a zakladatelka Sociální kliniky, byla hostem online diskuze v rámci HomeofficeTV.cz spolu Red Button. Spolu s dalšími dvěma hosty psychology diskutovali o aktuálním tématu: jak zůstat odolný, a to nejen včasech krize. Během téměř devadesátiminutové diskuze, která byla dostupná online zdarma, řešili, jak se současná krize podepisuje na psychice populace i jednotlivců. Zaznělo například, že současná „heroická fáze“ je charakteristická obrovským vzepjetím sil a motivací vše ustát. Jakmile ale tlak pomine, bude důležité nepropadnout se do ještě větší krize. Současná situace také mnohé lidi zaskočila pocitem vnitřní prázdnoty a potřebě ji naplnit tím, co je v tuto chvíli možné. „Člověk se cítí užitečný, když pomůže někomu dalšímu,“ zaznělo možné řešení.

Řečníci se shodli na tom, že je potřeba „správně krmit nejen naše tělo, ale i duši. “Zdravá životospráva, tedy kvalitní jídlo, pohyb, spánek, společnost dalších lidí (alespoň online), smysluplná aktivita a přemýšlení v přítomnosti – tak by mohl vypadat recept na to, jak si zachovat svou tělesnou i duševní odolnost.

Podívejte se na celý záznam diskuze na HomeofficeTV.cz.